Jangan Remehkan Posisi Duduk

Terkadang setiap orang tak menyadari sikap duduk sangat pentig bagi kesehatan tubuh. Tulang-tulang yang berada dalam tubuh akan mengikuti bentuk saat bergerak, seperti duduk, bungkuk, jongkok, berdiri, terlentang dan saat itulah otot-otot pada tubuh bekerja.

"Posisi duduk yang benar, semakin Anda miring kedepan beban punggung sebentar. Kalau mau ngangkat usahakan jangan bungkuk. Harus jongkok dulu," papar Jimmy, Neurologist di Jakarta, baru-baru ini.

Ia mengatakan, dirinya sangat menyarankan berolahraga karena bisa membantu tubuh kembali santai dan tidak terlalu tegang pada otot-otot dan syaraf.

"Justru kalau sakit dikit dikasi istirahat tidur terus bisa kaku punggung. Simpel low back pain harus turunkan bekerja. Sarankan untuk rajin berolahraga," tutur dia.

sumber