Jangan Remehkan Posisi Duduk

Terkadang setiap orang tak menyadari sikap duduk sangat pentig bagi kesehatan tubuh. Tulang-tulang yang berada dalam tubuh akan mengikuti bentuk saat bergerak, seperti duduk, bungkuk, jongkok, berdiri, terlentang dan saat itulah otot-otot pada tubuh bekerja.

"Posisi duduk yang benar, semakin Anda miring kedepan beban punggung sebentar. Kalau mau ngangkat usahakan jangan bungkuk. Harus jongkok dulu," papar Jimmy, Neurologist di Jakarta, baru-baru ini.

Ia mengatakan, dirinya sangat menyarankan berolahraga karena bisa membantu tubuh kembali santai dan tidak terlalu tegang pada otot-otot dan syaraf.

"Justru kalau sakit dikit dikasi istirahat tidur terus bisa kaku punggung. Simpel low back pain harus turunkan bekerja. Sarankan untuk rajin berolahraga," tutur dia.

klik gambar dibawah

Comments

Popular Posts